캠핑과 낚시 여행을 좋아함. 일단은 떠나는 것을 무지 좋아함.
https://youtu.be/MzZ31CrUURE [수디홈트]링피트어드벤처 바른자세가이드-복부운동편(Ring Fit Guide)
https://youtu.be/DTltzIEHQ3s [수디홈트]나 혼자 전신운동!따라해도 좋아요!
닌텐도 스위치 게임 링피트어드벤처(Ring Fit Adventure)가 운동이 되는지 한번 해보겠습니다! 47:37 마이크 개선..소리가 불편하신분은 여기부터 ㅠ https://youtu.be/A-cG5A3TPRY
닌텐도 스위치 게임 링피트어드벤처(Ring Fit Adventure)가 운동이 되는지 한번 해보겠습니다! https://youtu.be/9Gg7rPoNlOY
마라톤에서는 스타트가 큰 의미가 없지만 살다보면 스타트가 필요할 때가 있다. 운동을 하지 않는 사람들은 단거리, 중장거리 그런거 모르고 그냥 달리기 한다고 하면 그냥 빠를거라고 생각한다ㅎㅎ그런 상황에서 자존심을 지키거나 혹은 체면치레라도 하기 위해서는 스탠딩 스타트의 기본적인 요령은 익혀두는게 좋을거 같다. 최소한 애들 운동회 가서는 1등 해야 될테니까ㅋㅋㅋ 1. 발넓이 : 한족장, 앞뒤발 간격 : 두족장 반 2. 양발 모두 뒷꿈치를 살짝 든다. 무게배분은 앞 7 : 뒷 3 3. 하체는 그대로 두고 상체만 약간 앞으로 숙인다. 4. 팔자세 참고(앞 발의 반대손이 코앞으로, 상체를 비트는 것은 아님) 5. (중요) 치고나갈 때 앞 다리의 힘으로 치고나간다. 6. (중요) 첫 3-5발을 빠르게 딛어야 한다...
경찰체력시험 운동법 영상입니다. 시간을 측정하며 운동하는 윗몸일으키기 (일명)초운동법입니다. 경시생분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다:-)
